A quoi ça sert ? 

​

Créée par Joseph Pilates, né en Allemagne en 1880, le Pilates® est une méthode de gymnastique douce, fluide et progressive qui permet d'améliorer la posture du corps par le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds.

 

 Le Pilates permet : 

​

. de se tenir plus droit, à avoir une meilleure posture. Cela évite certains problèmes de dos comme le dos vouté ou  le cambré et pâlit aussi certains problèmes de scolioses.

.  d'obtenir un ventre plat et d'une taille ferme.